ウォーキングは健康に良い！
ウォーキングで得られる効果。
①肥満予防
②うつ病予防
③認知症予防
ウォーキングは健康に良いことだらけ✨
とは、知っていたものの…
めんどくさがりの私には、日課を決めてウォーキングをすると言うことは無理でした…。
そこで、5月から通勤のため駅までウォーキングすることにしました。
理由は、
①旦那が5月から私が通勤に使っていた自転車を、使うことになったため。
②自転車をもう一台買おうとしたが、もう一台買うお金がもったいないから。
③ブログでウォーキングすると決意表明したら、頑張れる気がするから。
半分嫌々でもありますが、片道30分のウォーキング頑張ります！
1ヶ月後、ウォーキングの効果が現れたらブログに書きたいと思います。
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