ウォーキングで得られる効果。 ①肥満予防 ②うつ病予防 ③認知症予防 ウォーキングは健康に良いことだらけ✨とは、知っていたものの… めんどくさがりの私には、日課を決めてウォーキングをすると言うことは無理でした…。 そこで、5月から通勤のため駅までウォー…