節約レシピ週間✨

今日の買い出し

・豚こま（380g）375円
・ササミ（5本入り）　301円
・人参1本　78円
・じゃがいも（小6個）198円
・玉ねぎ1個　78円
・カレールー　158円
・うどん1玉　19円

合計　1207円

プラス家にある物
卵2個

を使って月〜金までのレシピを考えます。
（2人分）

月曜日
・とりささみの南蛮漬け
（ささみ3本、人参1/4 、玉ねぎ1/4）
・肉うどん
（豚こま80g）
・ごはん

火曜日
・肉じゃが
（じゃがいも3個、人参1/4、玉ねぎ1/4、豚こま150g）
・味噌汁
（人参1/4、玉ねぎ1/4）
・ごはん

水曜日
・親子丼
（卵2個、ささみ2本、玉ねぎ1/4）
・味噌汁（昨日の残り）

木曜日、金曜日
・カレー２日分
（じゃがいも3個、人参1/4、玉ねぎ1/4、豚こま150g）

今週はこれで乗り切ろうと思います！！！

⭐︎今日のレシピ⭐︎

・南蛮漬け
タレ
めんつゆ（濃縮3倍）大さじ1強
砂糖　大さじ1
醤油　大さじ1/2
酢　大さじ1.5

①タレの材料を容器に入れて混ぜ合わせる。

②玉ねぎ薄くスライスし、人参は薄く千切りにする。
切った玉ねぎ、人参を①のタレに入れる。

③ささみをひと口大に切る。
塩胡椒を振り片栗粉をまぶす。

④フライパンに油をひき、ささみを焼く。

⑤焼いたささみを熱いままタレに入れる。

時間がある時は、タレに玉ねぎ、人参をつけたものを前日に作っておくと、さらに美味しくなります。
ささみの代わりに、ししゃも、アジなどで作っても美味しいです。

・肉うどん
豚こまを焼いて、めんつゆで味つける。
うどんをゆでかけ汁に入れ、上にお肉をのせて完成です。